一早醒來，但領隊我還是很有人性的自己靜靜煮咖啡喝，沒有吵醒大家。
第一次來這家民宿是2010年和兒子環島，13年來沒有漲價過。等到我們提著行李準備退房時，老闆來聊天。他兒子是海軍中校，軍中表現優異，老爸很引以為榮，為了他升將軍的路，做義工（送社區愛心便當）、與人為善，不遺餘力。我開玩笑跟女兒說，看來為了讓妳升校長，我也要來去送便當了。
走到蘇澳市場吃米粉羹
老闆說看我臉就是要吃冰的樣子，我說那必須的但等一下；話說怎樣的臉是要吃冰的樣子，忘了問。
蛋餅阿伯有店面了
市場春捲挺好吃
配青草茶解渴又消暑
涼意吧餔
天氣炎熱，我們去泡阿里史冷泉，泡完身體可以涼很久。
女兒說，學生放學可以改道提著鞋子走過這裡，就不會熱了。然後我們還說，蘇澳附近學校教室裡可以挖條溝讓冷泉流過，都不用冷氣，是謂「班班有冷泉」，哈。
續往粉鳥林
這裡的海水很藍，和花蓮鹽寮類似(浪則大一些)，若要雞蛋裡挑骨頭就是沒有產玉石。
續行朝陽國家步道
認識它那麼久居然還沒走過；這次應該可以如願了。
沿途都是階梯步道，寬闊好走。
觀景點可以看到烏石鼻和朝陽漁港
宜蘭以蘇澳、東澳、南澳的海灘和花東分庭抗禮，都是台灣瑰寶。
舊砲台觀景台
海面上是定置漁網
南澳龜山，H181m，No.4269三等三角點，山頂腹地開闊但無視野。
朝陽步道2.2k約1.5hr走完
下山後須走一段馬路回停車場，雲層背後有夕陽的金光，看到社區巴士想起我們也坐過。
進入社區看到有文青咖啡店，但我們都擔心經營不易。
原來麝香豬也有獠牙
天后宮
大家肚子都有點餓了，趕緊去吃臭豆腐和剉冰。
漁港旁的生態池
只不過爬個山就要跳水
天黑以後來到新城別墅，晚餐煮牛肉麵和水餃吃。雖然夏日白天全台灣一樣熱，但花蓮晚上睡覺是不用開冷氣的。
該爬的山、該走的路一點也沒少，還要兼導遊、司機，才十點半領隊就不行了。早睡早起也是對的，明天要開始花蓮的旅行。
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